• Wpisów: 12
  • Średnio co: 248 dni
  • Ostatni wpis: 7 lat temu, 22:20
  • Licznik odwiedzin: 29 529 / 3232 dni
 
hardshop
 
Żywność jest paliwem dla naszych ciał. Porównać ją można do benzyny w samochodzie. Jak wiadomo, bez benzyny żaden samochód nie pojedzie, a bez odpowiedniego paliwa organizm ludzki nie może działać. By być zdrowym, powinieneś dostarczać swojemu ciału właściwego paliwa czyli innymi słowy, spożywać odpowiednią ilość żywności. Co więcej, ponieważ istnieje bardzo wiele rodzajów żywności, ważny jest jej prawidłowy wybór. W tym dziale wyjaśnię, jak dobierać dla siebie prawidłowe produkty, tak aby każdy „mechanizm” działał prawidłowo.
Podejmij więc swoje pierwsze kroki w kierunku uzyskania naprawdę  zdrowego i sprawnego ciała.

Sportowcy potrzebują więcej paliwa.
To oczywiste, że będąc sportowcem potrzebujesz więcej paliwa, niż człowiek, który nie uprawia sportu. Sport stawia ciału dość wysokie wymagania: mięśnie męczą się i tym samym twoje „paliwo” bardzo szybko się zużywa. Powinieneś je natychmiast uzupełniać, aby nie dopuścić do obrażeń, ale też by szybko odzyskać sprawność. Nie osiągniesz tego po prostu więcej jedząc.  Z tego też powodu wybór odpowiedniego rodzaju żywności jest tak bardzo istotny.
W tym momencie tekstu zadajesz sobie pytania: Co jeść?, Czy ja dobrze jem? W jakich ilościach jeść?

Tu podzielę artykuł na następujące części:
-BIAŁKA,
-WĘGLOWODANY,
-TŁUSZCZE
- PŁYNY.

Nie możesz dodać komentarza.